Pourquoi vivre l'expérience des cercles de parole ?

Un cercle de parole est un espace relationnel où les participants se retrouvent pour se relier les un(e)s aux autres de façon particulière. 

Dans un cercle de parole, il n’y a pas de discussions, de partages de conseils, de débats. 

Chaque participant(e) est invité(e) à s'exprimer pendant un temps donné et tout le monde a le même temps. 

En général, l’invitation est de partager ce qui est de l’ordre des ressentis et des émotions, par rapport à un thème donné ou bien de façon libre et spontanée .

Pendant qu’une personne s’exprime, les autres pratiquent l’écoute attentive. 

Personne ne s’interrompt, personne ne rebondit sur ce qui a été partagé.

Dans un premier temps, le facilitateur du cercle pose le cadre et rappelle les grands principes à suivre. 

Ensuite, il donne des indications sur le déroulement du cercle.

De 1 à 4 tours sont envisageables : 

- Un tour de check-in, où chaque participant décrit ce qui se passe ici et maintenant, comment il se sent et avec quelles intentions il vient participer au cercle

- Un tour de parole à proprement parler, durant lequel le mode d’expression est libre. Chaque participant a le temps alloué à ce tour pour s’exprimer comme il l’entend, en étant assuré de n’être ni interrompu, ni coupé

- Il peut y avoir un autre tour d’approfondissements, au choix du facilitateur

- Un tour de check-out, pour décrire ce qui se passe sur le moment, au niveau émotionnel ou physique et partager ce avec quoi on repart du cercle.

Pour chaque tour, tous les participants au cercle prennent la parole à tour de rôle, facilitateur compris. 

Les facilitateurs sont des membres à part entière du cercle. Ils n'ont pas de statut particulier sauf celui de tenir le cadre. Ils prennent la parole comme les autres. 

Chacun est libre de prendre la parole lorsque son tour arrive (ou qu’on lui propose de la prendre) ou de garder le silence. Il est de la responsabilité du participant de demander de passer son tour s'il ne se sent pas prêt et de reprendre son tour plus tard.

Le facilitateur a pour mission de proposer des cercles sur la plateforme et de les tenir le moment venu. Il est garant du respect du cadre, des règles et des valeurs de Kalima pendant le cercle. 

Il est formé pour et s’est engagé à respecter la charte de facilitation établie par Kalima. 

Il n’a pas de position haute, quelle que soit son expérience ou son savoir-faire. Il prend la parole dans le cercle lorsque vient son tour, comme les autres participants. 

Les facilitateurs participent régulièrement à des réunions d’échange et de supervision entre eux pour améliorer au maximum l’expérience des utilisateurs de Kalima.

Venir dans un cercle de parole est un moyen de se poser, de s’extraire de l’agitation du quotidien, de s’offrir un moment pour soi. 

Dans un cercle de parole, la capacité d’écoute est aussi importante que celle de s’exprimer. Comme il n’est pas question de réagir, de rebondir sur ce que disent les autres, il est alors possible de pratiquer une écoute attentive, profonde, véritable source de connexion, à soi et aux autres.

Participer à un cercle de parole est aussi une occasion de partager une expérience, un ressenti, une émotion, sans être coupé, sans attendre de réaction. Il est possible de poser sa parole au milieu du cercle, simplement, pour se libérer d’un poids ou pour témoigner

Ainsi, chaque participant aura l'occasion de : 

- prendre le temps de ralentir, de se connecter à ses émotions, à ses ressentis

- prendre conscience et exprimer ce qu’il ressent

- s’autoriser à être authentique et vulnérable

- écouter et accueillir la parole des autres

- partager ses vécus et réflexions sur ce qu’il vit

- se connecter aux autres et créer des liens profonds

Les cercles de parole sont accessibles via la plateforme de Kalima : app.kalima.me ! Il suffit de créer son compte en 30 secondes pour avoir accès aux prochains cercles et s’y inscrire.

Tout le monde peut participer à un cercle de parole, une fois, dix fois ou aussi souvent qu’il le souhaite.

Un participant peut avoir envie de partager quelque chose qui le touche particulièrement, quelque chose qu’il vit mal, un autre peut avoir envie de partager de la joie et de l’enthousiasme, un autre encore peut juste avoir envie de se connecter aux autres en les écoutant.

Il n’y a pas de profil type et il est courant qu’une personne vienne à chaque fois pour quelque chose de différent.

Les cercles de paroles ne sont pas des espaces thérapeutiques et ne remplacent pas les professionnels du soin, de la thérapie ou de la psychologie.

Les cercles représentent une expérience de bien-être pour prendre soin de sa santé mentale et émotionnelle, tout en écoutant le vécu et l'histoire d'autres personnes.

Pour être facilitateur de cercles de parole sur Kalima, il faut avoir été formé à ce genre particulier de facilitation. Kalima propose des formations pour apprendre à faciliter ces espaces de connexion (www.kalima.me/formation)

Tous les facilitateurs sur Kalima s’engagent à respecter la charte et le cadre dédié aux cercles de parole.